「もう少し身長が高かったら、
自信を持てたのに」
昔の僕は、本気でそう思っていました。
周りに自分より身長が高い人がいると、
自分が小さく見えてしまう。
集合写真では身長差が気になる。
服を着ても、
なんとなく似合っていない気がする。
そして、いつの間にか
「低身長だから仕方ない」
と諦めるようになっていました。
身長が低い＝カッコよくなれない？
僕が１番苦しかったのは、
身長そのものよりも、
「どうせ自分は低身長だから」
という考え方に縛られていたことです。
身長は自分の努力だけでは
変えられません。
だからこそ、
変えられない部分ばかりを気にしていると、
いつまで経っても自信はつきません。
そんな僕が変わるきっかけになったのが、
筋トレでした。
「変えられるもの」に目を向けた
筋トレを始めて気づいたことがあります。
それは、身長は変えられなくても、
身体は自分の努力で変えられる
ということです。
肩幅を広くする。
胸を厚くする。
背中を大きくする。
腕を太くする。
少しずつ身体が変わっていくにつれて、
服を着たときの見え方も変わりました。
以前は人と比べて落ち込んでいた写真も、
少しずつ気にならなくなりました。
そして1番変わったのは、
身体ではなく
「自分に対する見方」でした。
「身長が低いからダメ」ではなく、
「身長が低くても、
自分には変えられるものがある」
と思えるようになったんです。
低身長でも自信をつけるために僕がやったこと
僕が意識したのは、
特別なことではありません。
- 筋トレを継続する
- 食事をしっかり摂る
- 睡眠を削らない
- 他人ではなく過去の自分と比べる
特に大切なのは、
「身長」ではなく
「自分が変えられる部分」に
集中することです。
もちろん、
身長を気にしてしまう気持ちは
簡単にはなくならないと思います。
僕自身も、
今でも身長を意識することはあります。
でも昔と違うのは、
身長だけで自分の価値を
決めなくなったことです。
低身長に悩んでいるあなたへ
僕は今、SNSで低身長や細身体型に
悩んでいる方からDMを
もらうことがあります。
「自分も身体を大きくしたい」
「もっと自信を持ちたい」
「周りから舐められない身体になりたい」
そんな悩みを聞くたびに、
昔の自分を思い出します。
だからこそ伝えたい。
低身長だから、
自信を持てないままでいる必要はありません。
身長は変えられなくても、
身体は変えられます。
身体が変われば、服の着こなしも、
姿勢も、鏡を見るときの気持ちも
変わっていきます。
そして何より、
「自分は変われる」
という経験が、自信につながっていきます。
あなたは一生、
低身長で自信がないままでいいんですか？
もし今、
身体や身長にコンプレックスを
感じているなら、
まずは今日から１つだけ変えてみてください。
身長を変えるのではなく、
自分自身を変える。
僕はそこから、
人生が少しずつ変わっていきました。
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